Par où commencer en Spiritualité et Développement Personnel ?
Lorsque je discute avec des personnes qui sont en quête de réponses, de compréhension sur la spiritualité ou bien qui s’intéressent au développement personnel, on me demande très souvent : « Par où commencer ? » ou encore « Qu’est-ce que tu me conseilles ? »
Je me suis très vite aperçue que je peux conseiller des ouvrages qui m’ont beaucoup plu et m’ont aidé mais ces mêmes ouvrages peuvent ne pas correspondre à la personne. Chacun a des supports ou thèmes pour lesquels ils sont plus réceptifs et plus sensibles que d’autres.
Dans cet article je vous propose différents ouvrages et supports afin de vous ouvrir à ce domaine passionnant : la découverte et la compréhension de soi. En effet, à mon sens la spiritualité et le développement personnel sont étroitement liés car plus nous cherchons à mieux nous connaître, à comprendre le sens des choses, plus nous nous rapprochons de notre spiritualité. En étant conscient de tout cela, nous sommes connectés à notre sagesse intérieure, à notre intuition. Lorsque nous sommes à l’écoute de tout cela, nous pouvons nous laisser nous guider et vivre la vie qui nous correspond le mieux.
Afin que l’article ne soit pas trop long, je vous propose trois ouvrages ou supports pour chaque thème. Evidemment il en existe bien d’autres, vous pouvez en rajouter en commentaire si vous le souhaitez, cela pourrait inspirer les lecteurs. 😉
PODCAST
- Métamorphose par Anne Ghesquière. Elle propose des interviews de personnes afin d’éveiller les consciences. Disponible également sur Youtube.
- Change ta vie par Clotilde Dusoulier. Podcast de coaching et de développement personnel. Disponible également sur Youtube.
- Fabrice Midal qui propose des conversations inspirantes avec ses invités. Disponible également sur Youtube.
LIVRES INSPIRANTS
- Transformez votre vie de Louise Hay
- Ecoute ton corps de Lise Bourbeau
- Le pouvoir de l’intention de Dr Wayne W. Dyer
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PRATIQUES / ROUTINES
Méditation
La méditation est une pratique qui permet de prendre un moment pour soi afin de se recentrer, être à l’écoute de ses pensées tout en apprenant à prendre de la distance. C’est un très bel outil pour trouver un calme et une paix intérieure afin de vivre au mieux les évènements extérieurs. Il existe des méditations guidées et des méditations que vous pouvez pratiquer en vous concentrant sur votre respiration par exemple. Si vous préférez être guidé, vous pouvez trouver un bon nombre de méditations sur Youtube. Si vous arrivez à mettre en place cette pratique dans votre quotidien, vous pouvez être assurés d’en constater les bénéfices très vite.
Yoga
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Je trouve cette discipline intéressante car elle aide beaucoup à se reconnecter à son corps.
Afin de commencer en douceur, je vous propose de faire la Salutation au soleil qui est un enchainement de plusieurs postures afin d’étirer le corps, de le mettre en mouvement en douceur. Parfait pour démarrer la journée. Chaque posture est liée à une inspiration ou expiration. Cela permet de rester concentré sur l’enchainement.
Si vous ne connaissez pas cet enchainement, vous pouvez trouver différentes vidéos sur Youtube. Laissez faire votre intuition.
Tenir un journal
Tenir son journal où l’on dépose tout ce que l’on ressent, ce que l’on vie est une routine que je vous conseille car très souvent, nous pouvons faire de belle découvertes sur nous-même. En effet, si vous pratiquez au moins dix minutes d’écrire par jour, vous verrez très vite que vous allez mettre votre mental de côté afin de laisser votre intuition vous guider. C’est en relisant quelque temps après mes écrits que j’ai pris conscience de la puissance de cette pratique. De plus, elle nécessite d’avoir un joli carnet et un stylo. Rien de plus simple pour débuter. Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur ces bienfaits, je vous conseille mon article sur l’écriture intuitive.
Si, dans un premier temps, vous préférez être guidé, voici des idées de carnets
Ecris tes p*tains de pages du matin
Ecrire sur soi écrire pour soi
Défi des 100 jours de Lilou macé ( il existe différentes thématiques)
ORACLES POUR DEBUTER
Messages de l’esprit : c’est un oracle que j’utilise très souvent en complément de tirage.
Messages de ton âme de Charlotte Daynes et aux illustrations de Célia Melesville : Un oracle aussi beau que bienveillant
L’âme agit au quotidien : Il s’agit d’un oracle à affirmations que j’ai crée afin d’impulser la journée avec des phrases inspirantes. Je le considère comme un véritable outil de développement personnel qui peut aider dans différents domaine.
ROMANS INITIATIQUES
Le chat du Dalaï Lama et les 4 secrets de la sagesse de David Michie
Respire! de Maud Ankoua
L’alchimiste de Paolo Coelho ( qui est pour moi un classique)
La prophétie des Andes de James Redfield qui est également un classique qui a été adapté en film.
L’homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle
Oui il y en a plus de trois, mais je n’ai pas résisté à me limiter à seulement 3 romans. 🙂
DOCUMENTAIRES SUR YOUTUBE
Au-delà de notre vue
Ose !
Renaître
Je vous rappelle qu’il s’agit ici de suggestions.
J’espère que cet article a pu vous donner des éléments et des pistes de recherche.
Alors, quel support ou ouvrage vous allez choisir ? 🙂
